Πεντάλεπτο «παράθυρο φωτός» — μια φόρτιση για σκέψεις και μύες
Jessie M. Carter Μόλις ξυπνήσετε, ανοίξτε εντελώς το παράθυρο ή τις κουρτίνες, ακόμα κι αν ο ουρανός είναι ακόμα γκρίζος. Κοιτάξτε προς τον δρόμο και αφήστε τις πρώτες ακτίνες της ημέρας να αγγίξουν…
Πρωινό Ξεκίνημα
Ένα ποτήρι ζεστό νερό και μια αργή γουλιά — μια πρωινή γέφυρα για μια χαλαρή μέρα
Το πρώτο λεπτό μετά το ξύπνημα συχνά περνάει απαρατήρητο: το χέρι σας απλώνει το χέρι σας για το smartphone σας, οι σκέψεις σας διασκορπίζονται και το σώμα σας δεν έχει…